Morgonjucie

• 1 apelsin
• 1 citron
• spirulina

Lunchjuice

• 2 bananer
• 1 äpple
• 1 tomat
• 2 morötter

Mellanmålsjuice

• 1 apelsin
• 1 grape
• 1 citron

Middag: Grillad "hajkbomb" med annanas, potatis, morot, lök, majskolv, vitkål, tomat och paprika.

Övrigt: 2 omega3/omega6-tabletter

Känner mig piggare på eftermiddagen, kanske beror på att jag lägger mig så sent? Under tidigare detox har jag inte orkat så sent på kvällarna utan däckat vid tio.

Jag är så trött nu att hälften skulle räcka. Igår fick jag höra av två personer att jag är duktig/stark som klarar av min detox. Jag får också frågor om hur jag klarar det. Så det tänkte jag berätta lite om:

Om du träffar mig någon gång kommer du inse att jag har en vilja av stål. Har jag bestämt mig så har jag bestämt mig. Och om jag då bestämt mig så slutför jag det jag påbörjat. Det svåra är att säga "jag vill gå ner i vikt" för det är dömt att förlora. Vad är det enda man tänker på om man ska gå ner i vikt? Mat. All denna jädrans mat som finns överallt!!!

Under min första detox var jag säker på att jag skulle avlida. Jag var inte beredd på vad jag hade gett mig in på. Jag äger en citatbok från Sanna Ehdin (2008) som jag brukade ha på köksbordet i gamla lägenheten. Varje gång en vän kom förbi bläddrade vi i den, slog upp en sida och sa att denna ska jag tänka på idag/under en vecka. Det var enkla och bra saker att tänka på. Saker som får självkänslan att stärkas - om du lyckas. En liten sak kan du ha i åtanke! Så kom en dag då jag slog upp sidan med detox. Såhär stod det:

Det citatet var början på min nya livsstil. Med detta i åtanke vill jag påminna er om att det är ytterst lite yttre påverkan som behövs för förändring: den största förändringen sker inom dig!

Viljan och motivationen är A och O i en sån här grej. Jag har googlat på detox och insett hur många olika varianter det finns av just detox. Det finns långa och korta varianter, de som tillåter mer protein och de som tillåter mindre protein. Juicebaserade och de då man äter.

Åter till min första detox, under den detoxen åt jag. Jag åt havregrynsgröt med äpple och banan till frukost. Någon soppa till middag och en helvetes massa frukt och grönsaker. Andra detoxen innebar mer mat, den kändes inte lika detoxig. Många sallader och linfröshot osv. Båda mina detox-veckor och hur jag gick från övervikt till normalvikt (enligt BMI) kan du läsa om här:

• Detox 1 - VT 2009
• Detox 2 - HT 2009

Numera kan jag inte följa BMI-kurvan, jag tränar och då är BMI inte en korrekt mätmetod. Alla ni som vill gå ner i vikt: Tänk på att muskler faktiskt väger mer än fett! Det är inte bara en klycha. En sak till: Det handlar om din livsstil, är du inte beredd att ändra kan du glömma att ha ett varaktigt resultat!

Det blev ett långt inlägg nu men jag hoppas att du uppskattat att få följa med på min detox-tripp. Jag hade tänkt att berätta kort om detta och sen skriva vad jag ätit men det blir nog för långt, det får bli två inlägg!

Idag träffade jag denna trevliga bloggis:

Det är nog inte alla som känner igen henne för hon är rätt försiktig med bilder på sin blogg. Jag har fått godkännande att lägga upp denna bild dock. Jag lyckades övertala Sussi (inte så svårt att övertala) att träffas idag. Jag hade tänkt ta med Tessan men tiden blev knapp. Nästa gång har jag lovat henne ett möte med världens bästa hund. Nu tror jag nog hon tycker att hennes hund Doris är bäst men det tycker inte jag. Hihi. Men det var trevligt, vi pratade massor och pratade lite till och det var härligt! Finns det något värre än en ny kontakt och tystnad? Åtminstonde pinsam tystnad. Inte här inte, det fanns alltid något att prata om. Mycket trevligt!

På tal om hundar så såg vi denna i stan:

Sen bar det av hemmåt och då såg vädret ut såhär:

Kort därpå började det åska och dundra och regna. Då kan man ju tro att hunden blir orolig. Såhär blir det i mitt hem när det åskar:

En utslagen Maddo med hunden Tessan, hand i tass också!

Sen fick vi pallra oss upp för att jobba, trötta som bara matte på detox med åska i luften kan bli och hundar blir också påverkade ska jag säga er! Jajjemensan.

Jag var helt säker på att jag skulle omtenta i juni. När läraren mailade att resultaten fanns uppe övervägde jag att skita i det och bara... plugga. Något sa mig dock att jag borde kolla och tror ni inte jag fick godkänt?? Jo, jag slipper omtenta!!! Det är värt att fira! Ett glas vatten? Apelsinjuice? Avocado? Hmm, hur firar man när man detoxar?

Har ni tänkt på hur mycket lättare det är att gå upp ur sängen när man är motiverad till något? Jag detoxar nu och är himla trött, ändå kommer jag upp på  morgonen. Jag ur alltså supertrött. Igår blev det lite väl mycket med bada och jobb. Nya tag idag. Först: Skola.

Morgonjuice

• 1 äpple
• 1 litet päron
• ½ citron
• Spirulina

Lunchjuice

• 1 grapefrukt
• 1 apelsin
• 2 bananer
• 1 citron

Mellanmål: 1 stor näve naturella nötter

Middagsjuice

• 2 morötter
• 1 äpple
• 1 bit gul vattenmelon
• 1 banan

Kvällsmål: En näve nötter

Lunchjuicen är inspirerad av Anna (http://kavril.bloggplatsen.se) som gav tips om en juice. Tyvärr är jag inte särskilt duktig på att följa recept men innehållet är ju rätt! Bara mängderna som skiljer sig... Hihi.

Idag bar det av för att bada med hundarna. Självklart pratar jag och Eddie och Tessan nu. Jag och Jenny tog oss till badet och vi badade också. Man blir rätt trött av att bada så jag är lite småtrött, plus detoxtrött. Härligt!

Efter badet tog vi oss förbi hunddagiset jag haft så mycket hjälp och stöd från för att kolla på eventuell plats åt Eddie. Jag tror Jenny blev förvånad över vilka fantastiska människor de är som äger det hunddagiset. Jag älskar deras livssyn, hundsyn och attityd!

Tessan älskar att bada, jag älskar att se hennes skutt!

Jag älskar också att bada!    

...speiellt att bada med min hund!

Eddie är lite mer försiktig av sig.

Jag blir så glad när jag inser att kläder som en gång i tiden satt bra och sedan blev krympta i garderoben för att slutligen inse att jag inte ger mig och plötsligt passar igen. Sånt gör mig glad. Då känner jag att jag har kontroll på mina kläder! Hihi.

Ärligt talat nu då. Jag köpte en kjol i Ullared för några år sedan, det var gränsfall när jag köpte den men den satt okej. Sen fick jag för mig att äta mycket och dåligt och plötsligt passade kjolen inte längre! En liknande sak har hänt med mina vita jeans. När jag köpte dem satt de på gränsen. Alla som köper tighta jeans vet väl att man ska köpa en halv storlek för litet eftersom de töjer sig? Så gjorde jag... men jag stod inte kvar på samma vikt utan vågen visade högre och högre siffror, tillslut gick de knappt igen (man lägger sig på sängen och knäpper dem och när de ska av har man ont i höftbenen för de har tryckt på så otroligt mycket). Det var ett år sen.

Efter första detoxen kom jag i jeansen. Jag behövde visserligen dra in magen och de satt tight men jag kom i dem och överlevde med dem på. Efter andra detoxen satt de  vita jeansen som en smäck! Jag har fortsatt bli smalare och nu sitter de helt enkelt perfekt. Idag testade jag kjolen jag skrev om i början... Den passar! Utan att sitta åt. Härligt, för jag gillar den.

Morgonjuice

• 2 äpplen
• 1 morot
• 1 citron
• spirulina

Mellanmål: Gul vattenmelon

Lunchjuice/-smoothie

• 1 äpple
• 1 tomat
• 2 morötter
• 2 bananer
• En skvätt citron

Mellanmål: Avocado

Kvällsjuice/mål

• ½ citron
• 1 apelsin

+ 1 näve nötter (tugga!! hihi)

Eftersom bananer inte ska köras i råsaftcetrifugen fick jag damma av matberedaren (också köpt på GeKås/Ullared). En gång i tiden var den kombinerad med mixer men mixern har gått sönder. Tur att det inte var tvärtom eftersom matberedare kan användas som mixer. Svårigheten kommer om man ska använda mixer som matberedare! Haha.

Fyller på vad jag.. hmm.. äter? under dagen.

Usch, jag känner att det inte låter bra om jag säger att jag druckit tre glas juice idag. Jag har gjort tre juicer idag. Ett mellanmål: avocado.

Frukostjuice

• 2 äpplen
• 2 morötter
• ½ citron
• Spirulina

Lunchjuice

• 1 grape
• ½ citron

Middagsjuice

• 2 äpplen
• 2 morötter
• 2 tomater

Jag saknar.... tuggmotstånd. Helt flytande lär det inte bli. Jag ska läsa på lite för mitt svaga minne säger mig att frukt jäser i magen, kan det stämma? Just vad jag hört att man ska undvika, skillnad i juiceform dock!

Jag är så tacksam råsaftcentrifugen jag har! Den köpte jag i Ullared på GeKås för typ... 700 kr. Ett bra pris tycker jag.

I övrigt har dagen varit skit. Jag la mig vid ett, vaknade strax efter fyra av ett sms. Vid 6-7 någon gång satte Tessan igång. Hon var inte direkt på sitt bästa humör i morse, hon skällde och gruffade. Lyckligtvis inget som behövde så mycket energi men under en detox blir du trött nog som det är. Summan av sömnen är fyra timmar så det är svårt att avgöra om tröttheten beror på Tessan eller detox. Vi får se. Detox brukar ge en gudomlig sömn!

Tips på detoxjuicer mottages gärna!

Idag påbörjar jag min detox för våren 2010. Det känns skönt och jag är peppad. Jag har sovit superdåligt inatt så vi får väl se hur detta artar sig. Kickan och jag kör samtidigt, Pernilla pratade också om att köra igång. Tanken var att jag skulle börja imorgon men det blev inte så. Snabbare start, snabbare över.

Förra gången vägde och mätte jag  mig. Denna gång blir mer som första gången. Jag gör detta för att jag mår bra utav detox, inte för att bli smalare eller gå ner i vikt. Därför blir det varken vikt- eller måttbeskrivningar. Jag tror det blir före- och efterbilder dock för jag har uppskattat vägen till min kropp i bilder.

Förväntningarna på denna detox är inte att gå ner lika mycket som tidigare utan att må bra. Jag tror säkerligen att något kilo kommer försvinna men långt ifrån så många som tidigare (ca 6 respektive 3 kg). De kilon jag gått ner från tidigare detox har jag inte gått upp, därför ser jag min viktnedgång som sund, även om den första var lite väl häftig (den är också ungefärlig).

Jag har inhandlat frukt och grönsaker. Råsaftcentrifugen är framplockad och spirulinaalgerna finns på plats. Kanske att jag borde tänkt på linfröshoten. Alltid är det något man glömmer!

Jag misstänker att huvudvärk och trötthet kommer höra till de första dagarna och det kommer gå ut över bloggen isåfall. Men jag ska försöka uppdatera er om vad jag äter. Bli inte förvånade om det är lite eller utan variation... Önska mig lycka till för nu kör vi!

Igår tränade vi på Tessans totala ofokus när det kommer till bollar. Eller vänta. Hon är inte ofokuserad... Hon har full fokus - på bollen! Hon släpper bollen, men jag kan inte ta bollen utan att hon har mer koll på min ficka än på mig som ledare. Så vi tränade, och tränade. Mitt mål var att hon skulle kunna ligga ner och slappna av när Eddie jagade bollen och lekte. Hon la sig ner två gånger. Ena gången öppnades en port och Eddie skällde vilket satte igång Tessan så hon skällde. Suck. Börja om. Hon la sig ned och en hund gick förbi. Det hade gått förbi många hundar men denna spände sig och var då inte en följare av sin ägare. Då satte Tessan igång och Eddie var snabbt med på noterna. Suck. Tillslut la vi henne ner själva och lekte med bollen framför henne utan att hon fick ta den. Den låg slutligen under ansiktet på henne men vid den tidpunkten hade hon full fokus på mig. Vad var priset för detta? Jo, att få leka med bollen! Mattes duktiga tjej. Hihi.

Hundarna är ju våra bebisar.. Hihi.