Vad är egentligen hälsa var den första fråga vi fick på min kurs (Hälsa, kost och fysisk aktivitet). Ja, vad är egentligen hälsa? Hur främjar man denna? Enligt WHO är det "ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, och ej blott frånvaron av sjukdom och välbefinnande" (WHO 1946). Min tolkning är att vi alltså aldrig kan ha en fullständig hälsa?

Det var inte vad jag ville komma fram till. När jag sökte kursen sa jag direkt: Oh, detta är något för mig. Undrar om de har något med e-tillsatser eller bara utgår från Livsmedelsverket? Jag är, som många läsare vet, väldigt kritisk till Livsmedelsverket och det tåls att säga igen. Likväl är jag kritisk till alla dieter. Jag anser att man ska äta det man mår bra av.

Självklart handlar det om att finna en balans. Den där Kernell förföljer oss genom livet och jag får nog acceptera det. Undrar om jag borde skaffa "att finna balanser" och få den signerad? Jag lånade böcker första terminen. Skämt å sido. Kroppsligt sett behöver vi olika vitaminer, mineraler och sånt i kroppen. Det är inte socker i sig som är farligt utan mängden. En metafor blir: ett glas vin till maten då och då är inte alkoholism.

I perioder gynnar jag min pykiska hälsa. Jag äter godis, dricker alkohol och trycker i mig skräpmat med mängder av e-tillsatser. Det kan handla om att få till den sociala hälsan också. Det kan vara socialt att äta en bakpotatis på ett cafe där röran inte alls anses vara nyttig eller en bulle/kaka/bakelse. Ibland köper jag färdiga röror i affären. Inte för att de är godare än de jag gör hemma utan för att gynna mitt sociala liv. Mina vänner håller inte helt med mig när det kommer till matlagning. Matlagning är för mig något intimt och socialt medan det för vissa av mina vänner bara är nödvändigt ont.

Sen tränar jag för att må fysiskt bra. Jag promenerar dagligen för att må fysiskt bra men också för att må psykiskt bra (en stund för mig själv och tid för att få frisk luft). Ibland promenerar jag för att må socialt bra också. Det finns många olika tolkningar på det man gör dagligen. Jag hatar att springa (det trodde ni inte!) så drar du ut mig på löpträning kan jag med en gång säga att det inte är hälsa för mig. Jag har träffat folk som inte vill vara utan löpträning, de mår inte bra då. Fine, bara de inte tvingar med mig! Löpträning får jag ändå två gånger per år numera (när Tessan löper, haha).

Det finns alltså olika definitioner av begreppet hälsa och WHO belyser att det finns olika "kategorier" av hälsa (psykiskt, fysiskt och socialt). Om jag äter en pizza är det bra för mitt psykiska välbefinnande. Vår lärare sa en bra sak (främst riktad till de där extremisterna i klassen som aldrig tillåter sig äta något onyttigt) vilket jag inte kan annat än hålla med om:

"Att äta cupcakes är hälsa!"

 

Martin

8 mars 2010 20:52

Ja det är verkligen sant och det är sant att balansen är det svåra! Men man måste ju kunna njuta det tycker jag verkligen oxå:)

 

Sally

8 mars 2010 22:18

Hej på er. Jag blir lika glad jag när du har hälsat på. Ville bara säga det

http://hundkakor.bloggagratis.se

 

Bibbi

8 mars 2010 22:45

Hej vännen. Tillbaka igen men i annan skepnad :-)

Det var ungefär så det var. Sally kan inte bajsa i koppel så då släpper jag henne alltid. Kollar NOGA att det inte finns människor i närheten. Medan jag tar upp bajset efter henne (hade inte kopplat upp henne då) så hör jag henne skälla. Då har den här människan dykt upp med sin (otroligt vackra) gigantiska Greyhound även den okopplad men helt vid mattes sida.

Antagligen skulle Sally vakta mig eller så blev hon också överraskad. Jag bad genast om ursäkt och kopplade upp henne.

Nånstans tycker jag det måste finnas utrymme för misstag.

Sov så jättegott och skönt att höra att även du tar en kaka ibland ;-) Kramizar

http://tryggimigsjalv.blogg.se

 

Sandy*

9 mars 2010 05:44

Väl talat min vän! Grattis på din vardagsdag ;)

http://tobax.blogg.se

 

Sussi

9 mars 2010 07:58

Att äta det man mår bra av håller jag med om. Sen vet man ju att man inte mår bra av för mycket fett! Sunt förnuft liksom! ;-)

Kramisar

http://allt-om-inget.bloggagratis.se

 

Maddo

9 mars 2010 08:11

Martin: Jaa, njutning är bra :)

http://blogg.dreammaddo.se

 

Bibbi

9 mars 2010 09:37

Ja. Eller hur.... Hon är "bara" 33 år men spruträdsla har ingen ålder. Jag var spindelfobiker tills jag var ca 45 år. Grät som en galen när jag såg en spindel och stelnade i hela kroppen.

Det finns ju hjälp att få men då måste man vilja så man blir mottaglig. Går inte att tvinga fram och hur svårt är det inte att välja att möta något man är fobisk för!!!

Bamsekramizar

http://tryggimigsjalv.blogg.se

 

Bibbi

9 mars 2010 10:05

Voff. Blir lite avis på alla som kan gå i vatten. Önskar jag kunde. Får nog be matte om lite hjälp på traven.

Är alla hundar som heter Tessan lika coola...........

Nä, nu säger matte att hon ska dammsuga efter att hon skrivit i bloggen så jag får säga.... På återhörande, voff

http://hundkakor.bloggagratis.se

 

vivi

9 mars 2010 19:11

Tjooo.... I´m back!
Inte i samma "blogga 5 ggr om dagen" anda...men jag mår iaf lite bättre och bloggar igen (låter ju som jag varit borta en evighet *fniss*)
Tusen tusen tack för dina goa och snälla kommentarer!!
Man blir verkligen gladare och känner sig lite "ompysslad" när man läser dem :)
...
Jag håller fullständigt med ...bra talat!
Vad roliga dina Mdoo.nytt var, satt här och fnissade så sambon undrade vad jag egentlien höll på med :)

Kramar

http://www.missvivis.se

 

Anna

9 mars 2010 22:06

vilka härliga bilder!! :) Ber om ursäkt för att jag inte skriver så mycket kommentarer just nu, men du vet ju vad det beror på. tänker på dej och läser din blogg varje dag!! Kramar

http://kavril.bloggproffs.se

 

Zandra

10 mars 2010 10:59

Åh vilket klokt inlägg! Här stod ju massa bara och matnyttigt! (matnyttigt, vitsigt, hehe :P)

För mig är det hälsa att både baka och äta cupcakes. Älskar det! Särskilt skapandet.
Och att döma av ditt senaste inlägg får du röra på dig tillräckligt för att med gott samvete kunna äta cupcakes :)
Det är jobbigt det där med att välja lag. Minns det från skolan med skräck.

http://drak.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var barnfria och åkte vattenrutschkana. I sista åket svängde det så att jag fick världens nackspärr. Ont ont ont. ...

..som barn kanske bör ha det? Vi har ett barn som fyller tre snart. Fortfarande sockerfri. Det finns en önskan om en tårta som är blå med blåbär inför kalaset. Jag håller på att kämpa mig till ett recept på tårtbotten utan socker. Jag återkommer m...

http://made.shapemeup.se/2012/03/28/fridas-halsobrod/ Inspiration från detta recept så bakade jag ett bröd på kvarg som höll på att passera datum. Mitt i min detox. Grannen godkände brödet! Imorgon blir det städning och fixa. Sista dagen på det...

Ikväll var det utgång. Urringning och alkohol. Så är mammorna till mina jobb-barn ute! Gah. Har iaf haft kul. ...

Vi har fått en förskoleplats till stora i augusti. Jag blir alltså hemma med båda barnen tills dess. Snart kommer värmen och alla barnfamiljer börjar ta sig ut. Mycket trevligt ska det bli. Tills dess umgås jag med mammor och promenerar och försöker ...