Mitt syfte med min matdagbok är att synliggöra min kost för att kunna göra upp mål för hur den ska se ut. Jag har haft turen att prata med en dietist som jag rådfrågar med. Jag är väl medveten om att min kost inte lever upp till vad den bör och går att förbättra. Att ha en kunnig person som stöd och hjälp är få förunnat. Vikten av både motion och kost har jag alltid ansett vara viktig och jag tror att en del av mitt mående (depression och ångest) beror på kost och motion. Jag hoppas alltså, genom detta, att jag ska förbättra min kost och mitt välmående.

När jag och dietisten pratade om vilka förväntningar och tankar jag har inför detta så är ovanstående en del i vår diskussion. En annan tanke är att jag tror att jag äter för lite. Mina vänner ser mig inte allt för sällan som en väldigt sund tjej men jag tycker inte det själv. Kanske beror det på att jag håller mig aldeles för strikt i matväg. Det återstår att se. Jag tänker fortsätta ha kontakt med min dietist, inte bara för att han är dietist utan för att jag tycker det är trevligt att prata med honom. Både vad gäller att bolla tankar om kost med någon som har en annan syn på kost. Lite mer information än såväl jag och mina vänner har. Och för att prata om allmänna saker såsom vad som gör en människa klok eller ej.

Lösenord till min kostdagbok kan du få genom mail: blogg@dreammaddo.se

 

ida

16 november 2009 16:11

va trött ja blir, fick du kommentaren eller? blev nått fel på din sida.

http://www.idapersson.se

 

ida

16 november 2009 16:17

damn, ja som hade skrivit så långt... blää. nåja. de ja ville ha fram va ju att det är kanon att skriva upp en matdagbok. för att få koll på vad man gör fel. för fel finns det alltid. visa måltider är för små å andra för stora. super intressant. ska hjälpa en av mina tränande vänner med en kostkoll. eftersom han tränar som en tok är det ju viktigt med tillräckligt protein. Så ska bli kul å göra. han började faktiskt skriva upp idag va han äter å så ska ja kolla på de sen:)

Jaså du har de teet:) ja de är så kul när man hittar nya favoriter. De här köpte ja två av på en gång, för kommer gå åt mycket det närmaste:) puuuh... de va väl inet riktigt som ja skrev innan. men orka skriva allt igen;P

http://www.idapersson.se

 

Sussi

16 november 2009 16:36

Ibland har man dagar man önskar att man hade vett att ta tag i kosten och rådfråga en dietist om hjälp och så har man dagar som idag!! Ostbågar, dumlekola och läsk :-(
Nog sjutton är det gott men man vet att det inte är bra för en..

Ha en bra kväll
Kramisar

http://allt-om-inget.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Var barnfria och åkte vattenrutschkana. I sista åket svängde det så att jag fick världens nackspärr. Ont ont ont. ...

..som barn kanske bör ha det? Vi har ett barn som fyller tre snart. Fortfarande sockerfri. Det finns en önskan om en tårta som är blå med blåbär inför kalaset. Jag håller på att kämpa mig till ett recept på tårtbotten utan socker. Jag återkommer m...

http://made.shapemeup.se/2012/03/28/fridas-halsobrod/ Inspiration från detta recept så bakade jag ett bröd på kvarg som höll på att passera datum. Mitt i min detox. Grannen godkände brödet! Imorgon blir det städning och fixa. Sista dagen på det...

Ikväll var det utgång. Urringning och alkohol. Så är mammorna till mina jobb-barn ute! Gah. Har iaf haft kul. ...

Vi har fått en förskoleplats till stora i augusti. Jag blir alltså hemma med båda barnen tills dess. Snart kommer värmen och alla barnfamiljer börjar ta sig ut. Mycket trevligt ska det bli. Tills dess umgås jag med mammor och promenerar och försöker ...