Direktlänk till inlägg 14 oktober 2009
Äntligen i mål!
Så kom dagen med stort D. Dagen då det hela skulle avgöras. Jag skulle gå i mål på utmaningen. Efter lite pusch från chefen och ett sms från han som "tog hem" utmaningen (han önskade mig lycka till inför andraplatsen, jag som satsade på tredjeplatsen!). Jag blev den andra som tog mig i mål men jag står på förstaplatsen. Varför? Jo, listan går troligtvis på efternamn så jag kommer puttas ner tids nog. Jag hade bävat för innebandyn. Jag som var rädd för badmintonbollen. Hur skulle detta nu gå? Jodå, jag gjorde ett mål och kom i ett bra lag där det var roligt att spela! Jag är nöjd över att ha testat. Sträckte sätesmuskeln - inte allt för skönt men sånt man får ta.
Nu har jag lovat en utvärdering av alla passen, här kommer den...
Utvärdering av passen i Fysikens Utmaning:
A-box: Passet varierar i svårighetsgrad beroende på ledare. Väldigt bra pass för personer som har svårt att släppa känslor och aggressioner. Ett roligt pass med blandade åldrar varierat flickor och pojkar.
AfroPowerDance: Jag har sagt det förut och jag säger det igen; jag fullständigt älskar afro som det kallas. Det är en stund på dagen man får vara ful, släppa allt och bara le och vara samtidigt som det är träning. Jag ler flera dagar efteråt och det är fler som vittnar om den effekten!
Badminton: Jag ser det som en rolig aktivitet. Att det är träning är bara ett plus! En otroligt rolig grej att göra med någon kompis. Går även att gå själv.
Basic Funk: Ett danspass inspirerat av lite modernare dans. Jag tror att man behöver mer än en gång för att uttala sig om funk. Enligt vinnaren så var detta ett pass han gillade och ville fortsätta med (det är en gym-muskelknutte vi pratar om).
Basic Aerobic: Ett dansinspirerat gympa-pass. Redan efter fem minuter kände jag blodflödet i kroppen. Härligt. Gillar du dans är detta ett pass för dig. Takt och känsla. Mycket koordination.
Cykel 1: Ett intropass i spinning helt enkelt. Ledaren hjälper dig att sitta rätt på cykeln och introducerar dig i cykelpassets grundstenar. Vattenflaska och handduk lär behövas för under ett cykelpass svettas man! Största fördelen är att spinning inte ger träningsvärk enligt ledaren.
Cykel 3: Du har cyklat ett tag och vill avancera.
DansMix: Tillhör du liksom jag en av dem som kan leva dig in i en låt och dansa framför spegeln? När du hör början av Bond-musiken smyger du omkring med pistolen och... ja! Inlevelse och skratt. Tillåt dig att dansa sådär framför spegeln till musiken i grupp.
Flowin: Du arbetar med friktion. Du har en grundmatta och sedan plattor som hjälper dig att skapa friktion. Ett rätt kort men ordentligt genomkörar-pass. Ger träningsvärk och behöver testas mer än en gång då du kan behöva ha lite koll på läget.
Innebandy: Det är läskigt att gå dit själv för alla verkar ju känna varandra! Men med många trevliga människor är man en i laget. Tjej som kille, ung eller gammal.
Medelgympa: Ett klassiskt gympa-pass.
Krafttag: Känns det fjolligt att träna ett pass på gymmet? Nu har du kombinationen: Gym och pass i ett! Du arbetar med skivstång och vikter i grupp. Garanterad träningsvärk första gången.
Pilates: Var dig själv en stund. Unna dig lugn och ro och en regelbunden andning. Bra för dig som stressar mycket och behöver avsätta tid för dig själv. Fokusera på andningen och finn stödet. Likheter med Yogan finns.
Step Puls: Inte lika mycket koordination som vanlig step. Du arbetar med samma rörelse hela låten för att öka pulsen. Lätt för en nybörjare och svårt för någon som är gammal i gemet.
StyrkeYoga: Var dig själv en stund. Men tro inte att det är lätt! Du arbetar med din egen kropp som motstånd. Fokuserar på andning och hållning. Hitta stödet.
Vattengympa: Det känns ju knappt att du tränar men ändå har du tränat. Många tror att det är pensionärer och gravida som tränar vattengympa men jag ser en stor variation av deltagare. Många unga. Män och kvinnor men övervägande delen kvinnor. Du blir lättare i vatten och tror att det är lättare, dagen efter kan det däremot kännas annorlunda!
Vilka pass kommer jag fortsätta med då?
Vattengympa är ett av mina värdpass. Utöver det är jag värd på ett cykel/krafttag, som inleds med ett cykel 2 och därefter ett krafttag-pass utan benövningar. Jag trivs jättebra med mina pass! Men jag kommer ju träna mer. Jag vill fortsätta med pilates, afropowerdance, dansmix och ibland tänker jag nog spela lite badminton och innebandy! Som ni märker kommer jag inte kunna träna alla passen varje vecka utan får helt enkelt variera mig. För fler pass se: http://fysiken.nu
Vid en närmare titt var det nog bra att jag tog innebandyn idag för hon som igår låg efter mig har nu 15 pass gjorda. Jag ville ju vara tvåa efter all cred jag fått. Hihi. Hon är en värdig 3:a måste jag erkänna!
Var barnfria och åkte vattenrutschkana. I sista åket svängde det så att jag fick världens nackspärr. Ont ont ont. ...
..som barn kanske bör ha det? Vi har ett barn som fyller tre snart. Fortfarande sockerfri. Det finns en önskan om en tårta som är blå med blåbär inför kalaset. Jag håller på att kämpa mig till ett recept på tårtbotten utan socker. Jag återkommer m...
http://made.shapemeup.se/2012/03/28/fridas-halsobrod/ Inspiration från detta recept så bakade jag ett bröd på kvarg som höll på att passera datum. Mitt i min detox. Grannen godkände brödet! Imorgon blir det städning och fixa. Sista dagen på det...
Ikväll var det utgång. Urringning och alkohol. Så är mammorna till mina jobb-barn ute! Gah. Har iaf haft kul. ...
Vi har fått en förskoleplats till stora i augusti. Jag blir alltså hemma med båda barnen tills dess. Snart kommer värmen och alla barnfamiljer börjar ta sig ut. Mycket trevligt ska det bli. Tills dess umgås jag med mammor och promenerar och försöker ...
Om mig och min blogg:
Maddo heter jag och bor med min sambo, hund och dotter.Vi lever med dammråttor, diskberg och renovering.
Dags-Arkiv
Maddo förespråkar:
Jag förespråkar ett liv utan onödiga tillsatser i maten framför fettsnål och sockerfattig kost.
Tänkvärt:
Tänk på vad som gör dina vänner till just vänner, istället för att se vad de gör som irriterar dig eller vad de saknar.
Maddo
Sök bland inlägg:
Like old times!
Följ med Bloglovin'
