Jag helt enkelt.

Inlägg publicerade under kategorin ► Hälsa, kost och mattips!

Av Dream Maddo - 20 november 2009 11:38
Det här inlägget är lösenordsskyddat.
Lösenord:  
Av Dream Maddo - 19 november 2009 11:39
Det här inlägget är lösenordsskyddat.
Lösenord:  
Av Dream Maddo - 18 november 2009 20:58

Kan något som är menat som belöning kännas som bestraffning? Om du frågar mig så tycker jag det! Idag är jag inne på dag 3 av matdagboken och när jag skulle handla på ICA fick jag, i sedvanlig ordning när jag gör något sånt här, kontroll! Jaha, tänker du kanske. För det är inte alla ICA som ger en chokladkaka till alla som går igenom kontrollen. Men vår ICA gör det. Varje detox och nu under matdagboken så får jag en chokladkaka! Hur höga odds är det på det? Inte höga alls! Idag när jag ätit dåligt också. Tycker att ICA straffar mig. Snyft.

Av Dream Maddo - 18 november 2009 10:59
Det här inlägget är lösenordsskyddat.
Lösenord:  
Av Dream Maddo - 17 november 2009 20:09

  • Valfri korv skivas i tärningar
  • Jalapénios
  • ½ hackad rödlök
  • 1 stor vitlök eller 3 klyftor hackas
  • olja eller smör att steka i.
  • 1 grön chili hackas
  • passerade tomater + färsk tomat eller krossade tomater

Värm upp en panna och stek rödlöken, vitlöken och chilin i smör eller olja. Lägg i korven och stek tills den får färg. Blanda i valfri mängd jalapenios. Gör tomattärningar om du har vanliga tomater och lägg i pannan. Slutligen häll på passerade tomater eller krosstomater, valfri mängd. Låt koka upp. Gott till kan vara kikärtor.


Servera med ex. potatis, råris eller bulgur.


Varning! Använd jalapenios varsamt. Det kan bli väldigt starkt! Och när jag säger starkt så är det definitivt starkt!!!


Av Dream Maddo - 17 november 2009 11:21
Det här inlägget är lösenordsskyddat.
Lösenord:  
Av Dream Maddo - 16 november 2009 15:40

Mitt syfte med min matdagbok är att synliggöra min kost för att kunna göra upp mål för hur den ska se ut. Jag har haft turen att prata med en dietist som jag rådfrågar med. Jag är väl medveten om att min kost inte lever upp till vad den bör och går att förbättra. Att ha en kunnig person som stöd och hjälp är få förunnat. Vikten av både motion och kost har jag alltid ansett vara viktig och jag tror att en del av mitt mående (depression och ångest) beror på kost och motion. Jag hoppas alltså, genom detta, att jag ska förbättra min kost och mitt välmående.


När jag och dietisten pratade om vilka förväntningar och tankar jag har inför detta så är ovanstående en del i vår diskussion. En annan tanke är att jag tror att jag äter för lite. Mina vänner ser mig inte allt för sällan som en väldigt sund tjej men jag tycker inte det själv. Kanske beror det på att jag håller mig aldeles för strikt i matväg. Det återstår att se. Jag tänker fortsätta ha kontakt med min dietist, inte bara för att han är dietist utan för att jag tycker det är trevligt att prata med honom. Både vad gäller att bolla tankar om kost med någon som har en annan syn på kost. Lite mer information än såväl jag och mina vänner har. Och för att prata om allmänna saker såsom vad som gör en människa klok eller ej.


Lösenord till min kostdagbok kan du få genom mail: blogg@dreammaddo.se

Av Dream Maddo - 16 november 2009 13:56
Det här inlägget är lösenordsskyddat.
Lösenord:  
Skapa flashcards